Autodromo dell’Umbria – Magione (PG), 16 – 20 Luglio 2018

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DOMENICA 15 LUGLIO

ORE 17:00 Controllo iscrizioni e consegna kit di benvenuto presso Autodormo dell’Umbria (PG) 20:00 Cena

DAY 1 (LUNEDI 16)

07:30 Sveglia
08:00 Colazione
09:00 Circuito
09.00-11:00 Introduzione all’allenamento del motociclista
11:00-11:30 break
11:30-12:30 Le metodiche di allenamento
12:30-14:30 pausa pranzo
14:30-18:30 Lezione pratica preparazione atletica
18:30-19:30 piscina/seminario
20:00 cena

DAY 2 (MARTEDI 17)

7:30 Sveglia
8:00 Colazione
9:00 Circuito
9:00-11:00 Lezione teorica Tecnica dei fondamentali della velocità.
11:00-11:30 break
11:30-12:30 Seminario Dietista
12:30-14:30 pausa pranzo
14:30-18:30 Lezione teorica e pratica preparazione atletica
18:30-19:30 piscina/seminario
20:00 cena

DAY 3 (MERCOLEDI 18)

7:30 Sveglia
8:00 Colazione
9:00 Circuito
9:00-11:00 Tecnica di guida in pista
11:00-11:30 break
11:30-12:30 Tecnica di guida in pista
12:30-14:30 pausa pranzo
14:30-18:30 Tecnica di guida in pista
18:30-19:30 piscina/seminario
20:00 cena

DAY 4 (GIOVEDI 19)

7:30 Sveglia
8:00 Colazione
9:00 Circuito
9:00-11:00 Allenamento Fuoristrada
11:00-11:30 break
11:30-12:30 Allenamento Fuoristrada
12:30-14:30 pausa pranzo
14:30-18:30 Tecnica corsa e bici
18:30-19:30 piscina/seminario
20:00 cena

DAY 5 (VENERDI 20)

9:00 Colazione
10:00 Consegna diplomi e foto di gruppo

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